La clave del equilibrio (entre trabajo y vida personal), es el movimiento hacia una dirección. Esa dirección es el sentido, o el propósito que uno le da a ese esfuerzo.
Carlos Spontón
Carlos Spontón (@carlossponton) es uno de los investigadores líderes en habla hispana sobre estrés, burnout, bienestar emocional y laboral.
Además de ser psicólogo clínico, master en psicología organizacional y laboral, Carlos provee capacitación y asesoramiento sobre la aplicación de Psicología Positiva en entornos de trabajo.
Los mas de 10 años que viene realizando investigaciones en las áreas de motivación, organizaciones saludables y comportamiento organizacional, lo llevaron a ser profesor invitado en varias universidades latinoamericanas.
Actualmente él dirige el Área de Behavioral Science en Yerbo, una empresa que tiene el objetivo de terminar el síndrome de Burnout en los trabajadores del conocimiento, y en específico aquellos en áreas de Tecnología.
En esta entrevista aprenderás sobre:
- Cómo evaluar tu riesgo de Burnout
- Qué es el opuesto al Burnout y cómo lograrlo
- Cómo medir el nivel de conflicto entre work/life
- Regulación emocional
- La optimización del optimismo
- …¡y más!
¡Disfruta esta entrevista!
ENLACES REFERENCIADOS EN ESTE EPISODIO
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