Intro a Breathwork (Online en Español)
Bienvenid@ a Intro a Breathwork, una sesión introductoria a técnicas de Superventilación liderada por JJ Ruescas.
Pero, no dejes que la palabra “Introducción” te haga pensar que será algo trivial. Experimenta por ti mismo el poder de estas técnicas y descubre como hackear tu Sistema Nervioso para lograr:
- Descargar el estrés acumulado
- Claridad mental
- Lograr estados alternos de consciencia
- Optimizar los sistemas respiratorios y nervioso
Lo que necesitas para esta practica es:
- Un espacio donde recostarte
- Una cámara enfocándote durante la session. Es necesario ver tu torso y rostro.
- Una manta o algo con que cubrirte
- Una mascara para ojos (opcional)