Taller virtual

Respiración para Respiración Óptima

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Descubre el poder de la respiración e integra sin esfuerzo técnicas de respiración en tu vida diaria en “Respiración para Rendimiento Optimo” (Breathing for Performance).

Este taller está diseñado para proporcionarte herramientas y estrategias prácticas para incorporar técnicas de respiración en tu rutina diaria sin esfuerzo.

Durante este inmersivo evento de medio día, serás guiado a través de una variedad de ejercicios y prácticas de respiración diseñadas para mejorar tu rendimiento y bienestar. Aprenderás cómo aprovechar el poder de tu respiración para regular tu sistema nervioso, gestionar el estrés, aumentar los niveles de energía, mejorar la concentración y promover la claridad mental y la resiliencia física y mental en general.

Este taller está diseñado para cualquier persona con un nivel principiante e intermedio en técnicas de respiración y rendimiento.

Durante el taller:

• Comprenderás la ciencia detrás de la respiración y su impacto en el rendimiento.
• Explorarás una variedad de técnicas de respiración aplicables a diferentes aspectos de la vida diaria.
• Aprenderás cómo adaptar diversas técnicas de respiración a situaciones específicas, como el trabajo, el ejercicio, el sueño y más.
• Integrarás hábitos de respiración sin esfuerzo en tus rutinas y actividades existentes.
• Tendrás demostraciones prácticas y sesiones interactivas.

Al final del taller, habrás logrado:

• Comprender claramente cómo funciona tu sistema nervioso y cómo regularlo.
• Tener un inventario de técnicas para usar y el conocimiento de cuándo usarlas.
• Tener pasos claros para incorporar las lecciones del taller en tu vida diaria.
• Habrás tenido un entrenamiento de pulmones y diafragma, así que prepárate para sentir el ejercicio 😃

Lo que necesitas para este taller:

• Bloc de notas y bolígrafo.
• Botella de agua.
• Ropa deportiva.
• Esterilla de yoga (opcional).
• Desayunar ligero antes del taller
• Cámara y micrófonos encendidos para poder darte feedback inmediato

Hay plazas limitadas disponibles para este taller, así que asegura tu lugar hoy mismo.

Sigue optimizando tu potencial y experimenta los efectos profundos de la respiración en tu rendimiento diario. 🚀

Bonus:

Al terminar este taller, tendrás acceso a dos sesiones pre-grabadas de Breathwork (Valor de $27 cada una) para que las practiques en la comodidad de tu casa.

Acerca de JJ Ruescas:

JJ es un Estratega de Optimización Humana que empodera a Fundadores de Startups y Líderes de Empresas a evitar el agotamiento y alcanzar un rendimiento óptimo.

Él utiliza su probado Marco de Optimización Humana “HumanOps” para mejorar tres áreas clave del desarrollo personal: fisiología, psicología y emociones, ofreciendo resultados tangibles y sostenibles.

La Respiración consciente es una de las principales herramientas que utiliza para gestionar eficazmente el Estado del Sistema Nervioso de sus clientes y estudiantes.

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